Verao

Verão chegando lembra bronzeado dourado, mas como ficar com a aquele bronzeado de dar inveja?

Manter a pele hidratada é dos principais fatores, então utilize bons hidratantes e beba muita água, pois a hidratação precisa ocorrer de dentro pra fora. Além disso evite o sol nos horários inadequados.

O segredo é manter um consumo frequente de substâncias fotoprotetoras, ou seja antioxidantes que protegem a pele e ainda estimulam a produção de melanina, que é a responsável pela  coloração da pele.

A combinação de betacaroteno, licopeno, vitaminas C e E pode trazer a cor que você deseja sem os prejuízos da exposição solar.

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Confira aqui 10 dicas de cuidados com a pele para aproveitar melhor o verão:

  • Lavar o rosto com um sabonete antisséptico e aplicar um creme hidratante de preferência recomendado por um dermatologista e com vitamina C todos os dias de manhã e antes de ir dormir;
  • Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas;
  • Evitar fazer a depilação na véspera da exposição ao sol. Ela deve ser feita com, no mínimo, 48 horas de antecedência;
  • Depois de um dia de praia ou piscina, tomar um banho de água fria, de preferência ou morna, para hidratar a pele e aplicar creme hidratante depois;
  • Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão porque pode ficar com manchas na pele;
  • Fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto pelo menos uma vez por semana;
  • Tirar a maquiagem todos os dias antes de ir dormir;
  • Comer alimentos que contêm carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada;
  • Evitar exposição ao sol entre as 10 e as 16 horas para prevenir queimaduras solares;
  • Beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar a pele.

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